jak miesza

[...] Z ciekawostek powiem Wam jeszcze, że np. aloes, ktory obecnie pewne osoby uważają za remedium na wszystkie choroby tak miesza w kobiecych hormonach, że kiedyś stosowany był jako środek wczesnoporonny W naturze spotyka się wiele związków działających mimikujących działanie hormonów, ale to nie oznacza, że trzeba popadać w skrajności. Taki sobie [...]

Rally, wierzę w ponowne zwarcie szyków, już wiem, że jak sobie założę to jadę, ale nauczyć się chcę być wierna mniej/więcej swoim celom i założeniom niezależnie od okoliczności. bo wychodzi na to, że albo wszystko albo nic mi wychodzi, a przecież nic w życiu nie jest czarno-biale, okresy szarości są zdecydowanie najdłuższe. wiem, że stres mi [...]

hehe na jutro planuje serniczek xDD jak dobry wyjdzie to może z 2x w tyg go bd jadł(troche miesza i trzeba przestawić reszte dnia:) dzisiaj już powiem ze planuje tam dac 7 jaj, 500g twarogu, 30g nesquika, 100g malin i 100g jagód:D (wyjdzie koło 1450kcal liczac też oliwe którą nasmaruje naczynie, a jak zostanie cos to wypije;p troszke czuje głód [...]

[...] napięcie Cardio: 40min Wrazenia: po chyba z litra wopdy na raz poszla ostanio z reszta pije duze ilosc w DT za mna ostatni trening tego mikrocyklu ciezary podobne jak ostatnio - a nawet takie same. zaluje ze nie wzialem tel - bo co kolesie odpier.dalali to sie w glowie nie miesci robil MC z UD - powinno byc chyba z ud - ale robili od [...]

[...] co tydzien, np: 3000kcal bilans zerowy podczas ROZTRENOWANIA 2700kcal bilans ujemny podczas 15stek 2300kcal podczas 10tek itd... przy 5tkach i negatywach i jak przestaje spadac to dalej dejmuje az zejde do np 1800kcal Czy np jade caly cykl na ustalonym ujemnym bilansie? Bo czytam i mi sie troche miesza jest napisane zeby wage [...]

[...] wszechstronnie trenujących celowo miesza te rodzaje treningu aby przyzwyczaić organizm to wszechstronnego obciążenia. Kompleksy możesz robić przed treningiem siłowym jako dobrą rozgrzewkę, tylko odpowiednio zmniejszyć obciążenie. Jak chcesz spalić tłuszcz to po umiarkowanej siłce taki kompleks spali tłuszcz bardzo dobrze ale pamiętaj że [...]

[...] 173 waga : 60 kg Zawsze bylem chudy niezaleznie od tego ile jadlem i co. Śniadan praktycznie wogole nie jadlem wczesniej, odzywiam sie niezdrowo bo jestem studentem( kupuje jakies gotowe swinstwa, albo na miescie cos). Pytanko jeszcze : jako student pije srednio piwo dziennie + jak jest impreza inne alkohole ( nie chce z tego za bardzo [...]

[...] 2 posiłek: 100g ryżu brąz/makaronu/kaszy 3 posiłek: 100g ryżu brąz/makaronu/kaszy 4 posiłek: 50g ryżu brąz/makaronu/kaszy Wiem, że powinno się liczyć ilość węglowodanów, ale jak nie miałem wagi to nie miałem możliwości liczenia tego wszystkiego. Dziś planuję już obliczyć swoją kaloryczność, zamienić część węglowodanów na tłuszcze itd. PS: [...]

[...] ciało (organ) tłuszcz (gruby). metoda jest bardzo twardy (trudny; intensywnie) praca (pracować; roboczy) - ale pracuje (prace) szybki (szybko), pozwalany ja mówią wam jak przyjaciel kopalnii wysadził (zbankrutował; zbankrutowany; wysadzony) przez parę płaskowzgórz używający *Cybergenics* Dzielą na okresy 1 *chest* zaprowadzony porządek. Tu [...]

[...] Workout Martwy ciag 5x12 High pull 2x12 Power Clean & Squat 4x6 Clean and Press 4x6 Clean & Press and split squat 4x6 Dzien 4. Full body workout chociaz to troche wyglada jak leg day @@-) - Invert Rows 3x10 - Sciaganie drazka wyciagu gornego siedzac nachwytem 3x10 - Rozpietki - brama 3x10 - Prostowanie nog na maszynie 3x10 - uginanie nog na [...]

[...] Co powiesz na niskie carb białko batoniki przeciw. Wyższe carb białko batoniki? Dobrze, nigdy nie bój się , odpowiedzi ty szukałeś czy tutaj są . Bierzmy bliżej patrzeć w jakieś składniki zakładają w białku batoników. Najbardziej my wiemy tamto jakość odżywianie i supplementation są kluczem do osiągania atletycznego i budowy ciała sukcesu. To [...]

Ja myślę, że obli Cię wsadzi na dietę eliminacyjną i zaczniesz od jedzenia jak niemowlę ;-) Tylko w ten sposób wyłapiesz alergeny z żywności. Ale rozejrzyj się też wokół siebie, czy coś Ci potencjalnie nie miesza. Proszki do prania, płyny do płukania tkanin itd.

[...] 2kaps GOLD OMEGA-3 Kolacja: Kotlety z mielonej łopatki z marchewką. II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX , oliwa z oliwek 30ml. Kilka fot : Sprawdziłem wczoraj jak WHEY PROTEIN COMPLEX, miesza się w kubku, nie shakerze, efekt na fotach niżej: Jak widać zostało trochę grudek, mimo dość długiego mieszania. Pewnie widelcem było by [...]

Jeśli używasz blendera (jak ja), to spokojnie możesz brać Ostrowię - miesza się idealnie. Zaleta jest taka (jak i Concentrate Olimpu), że nie masz żadnych słodzików, E itp. - tylko czysty koncentrat. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 09:31:33

Ocena suplementów cd. Przy ocenie średniej biorę pod uwagę również cenę, jakość oraz inne aspekty. Wszystko to oczywiście moja czysta ocena. 2. Whey Mass Builder Smak: (w moim przypadku waniliowy za którym nie przepadam) oceniam niestety kiepsko, lekki posmak przeniczny -> 4/10 Rozpuszczalność: również nie jest wzorowo, tworzy się piana, która [...]

[...] UP PRESS nie polecam robić w większej ilości, bo nadgarstki dostają (moje dostały), a nawet kiedyś na forum DD była o tym mowa: 3x3 na trening i wystarczy. Jak do drabin C&P jakiś kettel jest zbyt mały, to nie kombinować, tylko dodać podciągnięcia (a było też o dodaniu wiosłowania gdzieś!) i skracać przerwy. C&P lewa, C&P prawa, ROW lewa, ROW [...]

[...] też do firmy kilka dni temu prosząc o odpowiedzi w pewnych kwestiach. Na razie odpowiedzi brak. Tak, już po takim maksymalnym wytrząśnięciu te kryształy znikają. Zupełnie jak w posłodzonej herbacie - wrzucasz i masz na dnie, ale jak wymieszasz - wiadomo. Niemniej spróbuj kiedyś kilka razy tylko machnąć - maltodekstryna - jeśli widziałeś kiedyś [...]

[...] IMO slodycze to najwiekszy kiler, kalorie i wegle proste wchodza bez zadnego wrazenia, szczytem sa pitne jogurty itd... Nie jej sie slodyczy odpada polowa problemu od razu. Drugie miejsce wyroby z duza iloscia tluszczu (pikus jak je czlowiek zje jako pojedyncza zakaske i jak to jest np. wyrob miesny typu parowa) gorzej jak sie miesza z weglami

[...] dziś lajtowo:) może dlatego że inny rozkład ciężaru dałem bo ostatnio było - 60 kg/ 70 kg/ 75 kg/ 80 kg/ 82,5 kg. Musiało mnie lepiej rozgrzać:) ale zostaje przy tym jak teraz było:) push press: 5 x 40 kg 5 x 45 kg 5 x 50 kg 5 x 55 kg 5 x 65 kg (+2,5 kg) czułem moc w tym ćwiczeniu:) to chciałbym nagrać żeby sprawdzić technikę ale chyba [...]

[...] to uważam, że katabolizm jest zbyt wyolbrzymiony. Ludzie na low carb (np. Ty albo Paweł Grom od którego wszystko się u mnie zaczęło) jadą na low carb, jeden kręci aero jak ja planują i wcale taki mały nie jest, Ty tak samo mimo wiele mniejszej podaży węglowodanów w porównaniu do niego. Mimo wszystko tu piszą o cardio, że jest takie, tu [...]